Entrainements
Flers 2022-2023
Encadrement adulte
1.1. Vélo
Les sorties sont programmées sur le site du club et adhérents (inscription fortement conseillée). Des compléments d’informations peuvent se trouver sur le facebook adhérent
Des groupes d’allures sont réalisés en fonction de l’effectif.
Chaque adhérent peut proposer à tout moment une sortie vélo sur le Facebook adhérent ou le whatsapp
Pour plus de sécurité :
- la taille des pelotons est réduite à moins de 10 vélos.
- La distance entre chaque peloton doit être significatives (la sécurité routière recommande un minimum de 50m
- Un éclairage arrière et des vêtements bien visibles sont fortement recommandés
- https://www.securite-routiere.gouv.fr/chacun-son-mode-de-deplacement/dangers-de-la-route-velo/bien-circuler-velo
- https://www.securite-routiere.gouv.fr/reglementation-liee-aux-modes-de-deplacements/velo/regles-de-circulation-pour-les-cyclistes
1.2. Natation
Les créneaux de natation sont ouverts de septembre à fin juin.
Le triathlète assistant à l’entrainement doit savoir nager 25 m de crawl et 25m de brasse.
La carte d’entrée piscine nominative est obligatoire, sa perte est facturée 2€ par le centre aquatique.
La licence de triathlon peut être demandée en cas de contrôle par le centre aquatique.
Le plan d’entrainement est crée par un triathlète confirmé (Curtis), il est disponiblesur le facebook adhérent.
1.3. Course à pied
L’entrainement course à pied est ouvert et adapté à tous les niveaux. Inscription sur le site du club fortement conseillée. Le plan d’entrainement est crée par un triathlète confirmé (Ludovic), il est disponible sur le facebook adhérent. Ne pas hésiter à solliciter Ludovic pour des conseils sur votre préparation en vue d’un objectif spécifique.
Pendant les vacances :
il n’y a pas de plan d’entrainement,
Il n’y a pas de créneau de natation le samedi.
Les lignes d’eau du mardi et vendredi sont maintenues aux horaires habituels mais sans encadrement.
Encadrement enfant
2.1 Natation
2.2 Vélo/Course à pied
Les mois il n’y a pas de temps fort jeune d’organisé (novembre, janvier, mars, mai et juin), une séance de course à pied et/ou vélo (selon la météo) sera proposée à la suite de la natation du mercredi de 17h à 18h. Les dates seront communiquées sur le site du club sur lequel l’inscription sera très fortement recommandée.
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